dacht rustig aan te doen,want wind zou volgens voorspellingen niet minder worden en het getij beter,dus heb (te) rustig aangedaan
maar verliep dus anders,wind nam af,waardoor je op de ruime baan te weinig druk had
mis door rustig aan te doen dus net 1 run,voor gemiddelde richting de 77
maar ach,was gezellig en waren weer van de straat
scheurde alleen mijn grote teennagel bijna door bij opstappen
mijl was voor mij lastig,gezien de fitheid na combi surfen en daarvoor werken , waardoor te weinig slaap,halverwege de mijl verzuurde me benen, maar toch een PR
verder heeft Gauke weer een snelle alpha neergezet, super Gauke
binnenkort ook maar aan de gang met de alpha ,maar eerst even hiel en nagel rust geven
|