doelstelling van vandaag gerealisseerd 100 km surfen in de chop geen dammetjes etc. benutten maar gaan voor conditie opbouw welke ik in juni nodig heb voor de transalp . hierna direct naar huis duurloop van 7 km gedaan op hf 80%. en als toetje de fiets op en 2 uur tegen de wind beuken. totaal 167 km gemaakt.Masseur was vandaag aan het einde van de dag fijn en nodig.    Morgen eerst weer op de fiets 80 km en als mijn rustpols oke is misschien nog op oostvoorne kleine sessie.

Weltrusten mannen :).