Toch nog ff lekkere "after work" sessie.

Niet gefocused op de 10 sec runs.

Ging wel voor een lange mijl run en die ging best aardig, maar zie in de track dat ik de laatste 300 m tussen de 45 en 50 km/h heb gevaren  Maar dit geeft hoop en met iets betere omstandigheden moeten we maar eens de mijl ook dicht bij de zestig zetten.